Perbedaan Mendasar antara Spa dan Massage yang Harus Anda Ketahui

Halo para pembaca setia blog RidvanMau.com!

Kali ini saya akan membahas topik yang sering disalahpahami banyak orang, yaitu perbedaan antara spa dan massage. Memang benar kedua jenis perawatan tubuh ini sama-sama memberikan manfaat untuk kesehatan dan relaksasi. Namun sebenarnya, spa dan massage memiliki banyak perbedaan mendasar dalam hal tujuan, jenis perawatan, teknik, tempat, dan manfaat utamanya.

Mari kita bahas satu per satu perbedaan antara spa dan massage ini, supaya Anda bisa memilih jenis perawatan tubuh yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda!

Pengertian Spa dan Massage

Pertama, kita perlu pahami dulu definisi dari spa dan massage itu sendiri.

Spa adalah jenis perawatan tubuh yang meliputi perawatan lengkap dari ujung rambut hingga ujung kaki. Beberapa contoh perawatan spa meliputi facial, manicure-pedicure, scrub tubuh, body masker, body wrap, pijat ringan, dan juga ritual mandi seperti creambath.

Sedangkan massage adalah jenis perawatan tubuh yang menggunakan media pemijatan dengan tangan atau alat lainnya. Massage bertujuan untuk merangsang titik-titik tertentu di tubuh yang bisa mengurangi ketegangan otot, nyeri, dan kekakuan pada tubuh.

Jadi bisa dibilang, spa lebih lengkap karena mencakup perawatan tubuh secara menyeluruh. Sementara massage lebih spesifik ke arah teknik pemijatan pada area tubuh tertentu.

Tujuan Spa dan Massage

Karena perbedaan definisinya, otomatis spa dan massage juga memiliki tujuan yang berbeda.

Tujuan utama spa adalah untuk membersihkan, mengelupas sel kulit mati, melembapkan, dan meremajakan kulit di seluruh tubuh. Spa juga bertujuan memberi manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, seperti:

Mengurangi stres
Meningkatkan sirkulasi darah
Menghilangkan racun dalam tubuh
Meningkatkan kekebalan tubuh

Sedangkan tujuan utama massage adalah untuk meredakan gejala penyakit atau kondisi tubuh tertentu, seperti:

Nyeri otot
Kekakuan otot
Ketegangan otot
Pegal-pegal

Selain itu, massage juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, seperti:

Meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi
Melancarkan aliran limfa
Meredakan sakit kepala
Meningkatkan mood dan suasana hati

Jadi bisa dikatakan bahwa spa lebih ditujukan untuk kecantikan kulit dan relaksasi, sementara massage lebih menargetkan masalah kesehatan otot dan sendi.

Jenis Perawatan Spa dan Massage

Karena tujuan dan focus perawatannya berbeda, wajar saja jika jenis perawatan pada spa dan massage juga beragam.

Pada spa, Anda akan menemukan ritual perawatan yang terdiri dari beberapa tahapan, seperti:

Mandi uap
Lulur body scrub
Body masker
Body wrap
Rendam air bunga
Pijat ringan

Sedangkan massage memiliki beragam jenis dan teknik pijat yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh pelanggan. Beberapa jenis massage populer antara lain:

Swedish massage: massage relaksasi menyeluruh tubuh
Aromatherapy massage: pijat dengan oil esensial
Deep tissue massage: pijat dengan tekanan ekstra kuat untuk otot dalam
Shiatsu massage: pijat Jepang dengan menekan titik-titik tubuh
Thai massage: pijat ala Thailand tanpa minyak, dilakukan di lantai
Refleksi massage: memijat kaki untuk merangsang organ dalam tubuh
Sports massage: pijat untuk atlet dan olahragawan

Tempat Penyedia Layanan Spa dan Massage

Karena sudah jelas perbedaannya, wajar kalau tempat yang menyediakan spa dan massage juga bisa berbeda.

Spa biasanya disediakan di:

Salon kecantikan
Spa center
Hotel bintang 4-5
Resort elite

Sedangkan jasa massage bisa ditemukan di:

Pusat massage tradisional
Salon kecantikan
Gym dan fitness center
Fisioterapi
Rumah sakit

Meski demikian, beberapa tempat juga menggabungkan keduanya, seperti di hotel bintang 5 atau salon high-end yang menyediakan paket spa plus massage.

Manfaat Spa dan Massage

Lantas manfaat apa saja yang bisa Anda dapatkan dari spa dan massage? Meski sama-sama berkhasiat untuk kesehatan, namun sebenarnya keduanya memiliki manfaat utama yang sedikit berbeda.

Manfaat utama spa antara lain:

Menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bersinar.
Mengencangkan kulit dan otot wajah sehingga terlihat lebih kencang.
Menghidrasi kulit kering agar terlihat lebih halus dan lembap.
Meredakan stres dan meningkatkan relaksasi.
Meningkatkan sirkulasi darah sehingga kulit terlihat lebih segar.
Membersihkan pori-pori dari kotoran dan mengurangi jerawat.
Meningkatkan kualitas tidur dan istirahat.

Sedangkan manfaat utama massage adalah:

Meredakan nyeri otot dan sendi.
Mengurangi kekakuan dan memulihkan fleksibilitas otot.
Mengurangi ketegangan akibat stres yang menumpuk.
Melancarkan peredaran limfa dan darah.
Mengurangi pegal dan nyeri haid pada wanita.
Memperbaiki postur tubuh jangka panjang.
Mempercepat pemulihan pasca cedera atau operasi.

Perbedaan Utama Spa dan Massage

Nah, setelah memahami berbagai aspek di atas, berikut poin penting perbedaan utama antara spa dan massage:

Spa meliputi perawatan tubuh secara menyeluruh dari ujung rambut sampai kaki, sedangkan massage lebih fokus pada teknik pemijatan area tubuh tertentu.
Tujuan spa adalah membersihkan dan melembapkan kulit tubuh, sedangkan tujuan massage adalah mengurangi nyeri otot dan sendi.
Spa mencakup beberapa tahapan perawatan tubuh lengkap, sedangkan massage memiliki berbagai teknik dan jenis sesuai kebutuhan.
Spa biasanya disediakan di salon kecantikan atau resor elite, sedangkan massage bisa ditemukan di pusat massage tradisional atau fisioterapi.
Manfaat spa seperti menghilangkan sel kulit mati, mengencangkan kulit, dan mengurangi stres, sedangkan manfaat massage antara lain mengurangi nyeri otot, memulihkan fleksibilitas, dan melancarkan aliran darah.

Nah, itu dia ulasan lengkap mengenai perbedaan mendasar antara spa dan massage. Semoga artikel ini bisa menambah wawasan Anda tentang kedua jenis perawatan tubuh yang sama-sama recommended ini.

Terima kasih telah membaca sampai habis artikel dari saya. Sampai jumpa di artikel selanjutnya!