Ridvanmau.com. Halo, Sobat Sehat! Pernah dengar istilah bipolar? Istilah ini mungkin sudah nggak asing lagi di telinga kita. Tapi, apa sih sebenarnya bipolar itu? Gimana cara mengenali gejala dan tingkah laku orang yang mengalami gangguan bipolar? Nah, di artikel ini, kita akan mengupas tuntas tentang bipolar dalam kehidupan sehari-hari. Yuk, simak terus ulasan lengkapnya!

Apa Itu Bipolar?

Sebelum kita bahas lebih jauh, kita perlu tahu dulu nih apa sih bipolar itu. Jadi, bipolar adalah gangguan mood yang menyebabkan perubahan ekstrem dalam suasana hati, energi, dan kemampuan seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Orang yang mengalami gangguan bipolar biasanya mengalami dua fase, yaitu fase mania (mood sangat tinggi) dan fase depresi (mood sangat rendah). Kedua fase ini bisa datang secara bergantian dan kadang-kadang bisa sangat ekstrem.

Nah, ada beberapa jenis bipolar yang perlu kita ketahui, seperti:

1. Bipolar tipe I: Ini adalah jenis bipolar yang paling parah. Orang dengan bipolar tipe I mengalami fase mania yang sangat ekstrem dan bisa berlangsung selama seminggu atau lebih. Fase depresi juga bisa berlangsung lebih lama, bahkan sampai beberapa bulan.

2. Bipolar tipe II: Orang dengan bipolar tipe II mengalami fase hipomania, yaitu fase mania yang lebih ringan daripada mania pada bipolar tipe I. Fase depresi pada bipolar tipe II biasanya lebih sering terjadi dan lebih lama daripada fase mania.

3. Cyclothymic disorder: Ini adalah jenis bipolar yang lebih ringan. Orang dengan cyclothymic disorder mengalami perubahan mood yang lebih ringan dan lebih sering daripada orang dengan bipolar tipe I atau II.

Mengetahui Gejala dan Tingkah Laku Orang Bipolar

Setelah tahu apa itu bipolar, sekarang kita bahas tentang gejala dan tingkah laku orang yang mengalami gangguan bipolar. Jadi, orang bipolar itu seperti apa sih?

Fase Mania

Ketika seseorang mengalami fase mania, dia akan menunjukkan beberapa gejala dan tingkah laku seperti:

1. Mood yang sangat tinggi atau euforia
2. Merasa sangat berenergi dan hiperaktif
3. Bicara cepat dan sulit untuk mengikuti
4. Mudah terganggu dan sulit konsentrasi
5. Merasa tidak memerlukan tidur atau tidur sangat sedikit
6. Membuat keputusan yang buruk atau berisiko, seperti berbelanja berlebihan atau berperilaku seksual yang tidak aman
7. Merasa sangat percaya diri atau memiliki delusi keagungan

Fase Depresi

Sementara itu, ketika seseorang mengalami fase depresi, dia akan menunjukkan gejala dan tingkah laku seperti:

1. Mood yang sangat rendah atau sedih
2. Kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas yang biasanya disukai
3. Merasa sangat lelah dan kurang energi
4. Sulit tidur atau tidur terlalu banyak
5. Sulit berkonsentrasi atau membuat keputusan
6. Merasa tidak berharga atau bersalah
7. Pemikiran tentang kematian atau bunuh diri

Nah, gimana cara mengetahui apakah kita bipolar atau tidak? Sebenarnya, nggak ada tes khusus yang bisa langsung menyatakan seseorang mengalami gangguan bipolar. Namun, jika kita merasa mengalami gejala-gejala di atas, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan mental. Mereka akan mengevaluasi kondisi kita dan mungkin melakukan beberapa tes untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dari gejala yang kita alami.

Bagaimana Cara Membantu Orang Bipolar?

Jadi, kita udah tahu nih gejala dan tingkah laku orang bipolar. Lalu, gimana cara membantu mereka? Berikut beberapa tips yang bisa kita lakukan:

Dukungan Emosional

Orang yang mengalami gangguan bipolar memerlukan dukungan emosional dari keluarga, teman, dan lingkungan sekitarnya. Kita bisa memberikan dukungan dengan cara:

1. Mendengarkan perasaan dan kekhawatiran mereka tanpa menghakimi
2. Memberikan dukungan moral dan mengingatkan mereka bahwa mereka tidak sendirian dalam menghadapi kondisi ini
3. Membantu mereka mengidentifikasi pemicu perubahan mood dan mencari cara untuk mengatasinya
4. Mendorong mereka untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, seperti tidur yang cukup, makan sehat, dan berolahraga

Mencari Bantuan Profesional

Jangan ragu untuk mendorong orang yang mengalami gangguan bipolar untuk mencari bantuan profesional. Beberapa jenis bantuan yang mungkin mereka butuhkan, antara lain:

1. Konsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan mental untuk menegakkan diagnosis dan merencanakan pengobatan
2. Terapi obat-obatan, seperti stabilisator mood, antidepresan, atau antipsikotik, sesuai dengan resep dokter
3. Terapi psikologis, seperti terapi perilaku kognitif atau terapi keluarga, untuk membantu mereka mengatasi gejala dan memperbaiki kualitas hidup
4. Grup dukungan untuk orang dengan gangguan bipolar, di mana mereka bisa berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan dari orang-orang yang mengalami kondisi serupa

Kesimpulan

Nah, itulah tadi ulasan lengkap tentang bipolar dalam kehidupan sehari-hari. Semoga dengan mengetahui gejala dan tingkah laku orang bipolar, kita bisa lebih memahami kondisi mereka dan memberikan dukungan yang dibutuhkan. Ingat, mereka nggak sendirian dalam menghadapi kondisi ini, dan kita pun bisa membantu mereka untuk menjalani kehidupan yang lebih baik. Tetap semangat dan sehat selalu, Sobat Sehat!