Tips Jitu Buat Para Moms: Cara Agar ASI Cepat Keluar yang Wajib Dicoba

Halo, Moms! Sudah jadi rahasia umum dong kalau ASI itu penting banget buat kesehatan si Kecil. Sayangnya, ga semua Moms bisa dengan mudah menghasilkan ASI yang cukup.

Nah, makanya kali ini kita bakal cari tahu gimana biar ASI cepat keluar. Buat Moms yang baru pertama kali menjadi ibu, info ini pasti bakal sangat berguna. Jadi, yuk langsung aja simak pembahasannya!

Tips-Tips Cara Agar ASI Cepat Keluar

1. Menyusui Lebih Sering

Perlu banget Moms, lo tau kalau sebenernya menyusui ga cuma sekadar kasih makan si Kecil. Lebih dari itu, menyusui tuh juga bisa bikin produksi ASI lo jadi lebih banyak. Banyak yang bilang kalau ga ada ASI lebih baik pake susu formula aja. Nah, ini tuh anggapan yang salah, lho. Semakin sering Moms menyusui, semakin banyak pula ASI yang akan diproduksi oleh tubuh.

Eits, tapi jangan sampe sering-sering sampe lupa waktu yaa. Coba deh untuk atur jadwal menyusuinya. Misalnya si Kecil lagi bobo siang, coba deh Moms bangunin dan ajak buat menyusu. Ingat, jangan tunggu sampe si Kecil nangis minta susu yaa.

2. Menghindari Stres

Jadi ibu baru bukan hal yang mudah aja, kan? Apalagi kalau harus urus si Kecil 24/7 non-stop. Ditambah lagi masalah lainnya, bisa jadi Moms jadi stress. Nah, stress ini tuh bisa bikin produksi ASI jadi menurun lho. Makanya, cobalah untuk menghindari hal-hal yang bikin Moms stres. Bisa mulai dengan minta tolong pasangan atau keluarga lainnya untuk bantu urus si Kecil.

Usahakan juga untuk menyediakan waktu relaksasi buat Moms sendiri. Bisa dengan baca buku favorit, nonton film, atau cebur ke kolam renang. Apapun itu, yang penting Moms bisa rileks dan kembali segar!

3. Melakukan Pijat Laktasi

Pijat laktasi alias pijat payudara ini ternyata bisa banget lho buat bantu keluarnya ASI. Biasanya, cara ini dilakukan pas Moms merasa payudaranya keras dan penuh, tapi ASI-nya ga mau keluar. Dengan pijat yang benar, ASI bisa lancar keluar dan payudara Moms juga jadi ga merasa sakit.

Sekarang ini banyak kok fisioterapis laktasi yang bisa buat bantu Moms melakukan pijat payudara. Letakkan jari di atas dan bawah puting, lalu pijat perlahan dengan membuat gerakan melingkar. Dijamin, Moms akan merasa lebih lega dan ASI pun bisa keluar lebih lancar.

4. Minum Banyak Cairan

Kejadian jarang sekali kan Moms, denger kalau harus minum air putih yang banyak buat lancar produksi ASI? Biasanya, Moms justru diingatkan kalau harus banyak makan. Padahal, heloo... tubuh kita ini butuh cairan juga, lho!

Saran ahli, Moms sebaiknya minum air putih minimal 2 liter sehari. Ini tuh bisa banget buat bantu kelancaran produksi ASI. Jadi, ga ada salahnya dong buat nambah konsumsi air putih.

5. Menyusui Bayi Lebih Sering

Menyusui bayi itu ga pake batasan waktu, lho. Jadi kalau si Kecil minta susu, ya harus langsung dikasih. Ga peduli, berapa jam yang telah berlalu sejak kali terakhir menyusui. Kenapa? Karena semakin sering bayi menyusu, maka akan semakin sering juga tubuh memproduksi ASI.

Buat Moms yang baru pertama jadi ibu, pasti agak kaget ya denger saran yang satu ini. Tapi percaya deh, saran ini oke banget buat dicoba. Jadi, kalau si Kecil nangis dan menunjukkan tanda-tanda mau susu, ya udah Moms, langsung aja kasih ASI.

Penutup

Semua tips di atas bisa Moms coba satu per satu. Nantinya, Moms bakalan tau deh, cara mana yang paling efektif buat Moms. Pokoknya, selalu ingat kalau setiap ibu itu unik dan beda-beda. Jadi, cara yang paling pas untuk Moms belum tentu cocok buat ibu lainnya.

Tapi yang pasti, selalu semangat dan jaga kesehatan ya, Moms! Pasti semua usaha kita ini nantinya akan menjadi suatu kebahagiaan tersendiri. Sampai jumpa di pembahasan selanjutnya yaa!