Kenapa Tangan Kanan Sering Kesemutan? Penyebab dan Cara Mengatasi Kesemutan tangan

Apakah kamu pernah mengalami kesemutan di tangan kanan kamu? Jika iya, kamu pasti pernah merasakan sensasi kesemutan yang terkadang tidak nyaman tersebut. Kesemutan adalah kondisi yang terjadi ketika aliran darah dan saraf terganggu sehingga membuat tubuh mengalami kebas dan mati rasa.

Namun, kenapa tangan kanan sering kesemutan? Berikut ini akan dibahas penyebabnya dan beberapa cara untuk mengatasi kesemutan.

Penyebab Kesemutan di Tangan Kanan

1. Sindrom terowongan karpal

Sindrom terowongan karpal adalah kondisi di mana saraf median yang melintasi pergelangan tangan diperas. Sindrom ini sering terjadi pada orang yang melakukan aktivitas yang melibatkan pergelangan tangan secara terus-menerus, seperti mengetik atau memainkan instrumen musik tertentu. Gejala yang umum terjadi pada sindrom terowongan karpal adalah kesemutan, mati rasa, dan perasaan lelah pada jari-jari tangan.

2. Kekurangan Vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 juga bisa menjadi penyebab kesemutan pada tangan kanan. Vitamin B12 sangat penting untuk memproduksi sel-sel saraf. Jika tubuh kekurangan vitamin B12, sel-sel saraf tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga seringkali terjadi kesemutan.

3. Gangguan sirkulasi darah

Kesemutan pada tangan kanan juga bisa menjadi tanda dari gangguan sirkulasi darah. Ketika sirkulasi darah terganggu, oksigen dan nutrisi tidak bisa sampai ke sel-sel saraf di tangan. Hal ini membuat sel-sel saraf menjadi mati rasa dan menyebabkan kesemutan.

4. Cedera pada leher atau bahu

Cedera pada leher atau bahu dapat mengganggu aliran darah dan saraf ke tangan kanan. Hal ini bisa menyebabkan kesemutan pada tangan kanan dan bahkan sensasi sakit pada lengan dan leher.

5. Penggunaan obat-obatan tertentu

Obat-obatan seperti kemoterapi dan pengobatan kanker lainnya juga dapat menyebabkan kesemutan pada tangan kanan. Hal ini terjadi karena obat-obatan ini mampu merusak saraf dan sistem saraf otonom dalam tubuh.

Cara Mengatasi Kesemutan pada Tangan Kanan

1. Istirahatkan tangan

Seringnya kesemutan pada tangan kanan disebabkan oleh aktivitas yang terus-menerus pada tangan, seperti mengetik atau memegang ponsel. Istirahatkan tangan kamu selama beberapa menit dan jangan melakukan aktivitas yang melibatkan tangan untuk sementara waktu.

2. Olahraga

Olahraga bisa membantu memperbaiki sirkulasi darah di tangan kanan kamu. Cobalah untuk berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki atau jogging untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengatasi kesemutan.

3. Makan makanan yang sehat

Makanan yang sehat dapat membantu memperbaiki kesehatan saraf kamu secara keseluruhan. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin B12 seperti daging, ikan, susu, dan telur. Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan magnesium, seperti bayam, almond, dan kacang-kacangan, dapat membantu mengatasi kesemutan pada tangan kanan.

4. Mengkonsumsi suplemen

Suplemen seperti vitamin B12 dan magnesium sangat baik untuk memperbaiki kesemutan pada tangan kanan. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat dan jenis suplemen yang cocok untuk kamu.

5. Terapi fisik

Terapi fisik seperti meditasi, yoga, dan akupunktur dapat mengurangi stres dan membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat mengatasi kesemutan pada tangan kanan.

Kesemutan pada tangan kanan memang bisa sangat mengganggu dan bahkan menyakitkan jika dibiarkan terus menerus. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebabnya dan mengatasi dengan cepat.

Dengan melakukan beberapa cara di atas, kesemutan pada tangan kanan kamu dapat berkurang bahkan hilang sepenuhnya. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika kesemutan pada tangan kamu terus berlanjut, karena bisa jadi kondisi tersebut merupakan tanda masalah kesehatan yang lebih serius.