10 Manfaat Bawang Putih Lanang yang Wajib Kamu Ketahui

Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur paling populer di Indonesia. Aromanya yang khas membuat bawang putih menjadi bumbu wajib dalam berbagai masakan.

Salah satu jenis bawang putih yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan adalah bawang putih lanang.

Bawang putih lanang memiliki kandungan senyawa allicin yang lebih tinggi dibandingkan jenis bawang putih lainnya. Kandungan allicin inilah yang memberikan berbagai manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Penasaran apa saja manfaat dari bawang putih lanang? Dalam artikel ini, gue bakalan bahas 10 manfaat bawang putih lanang yang wajib kamu ketahui!

1. Menurunkan Kolesterol Jahat

Salah satu manfaat utama dari bawang putih lanang adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL (Low Density Lipoprotein) dalam tubuh.

Kandungan allicin dan sulfur di dalam bawang putih lanang terbukti mampu menghambat enzim yang berperan dalam produksi kolesterol di dalam hati.

Dengan mengonsumsi bawang putih lanang secara rutin, kamu bisa mendapatkan kadar kolesterol yang lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit jantung.

2. Menyembuhkan Batuk

Batuk yang berkepanjangan tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, ternyata bawang putih lanang bisa membantu menyembuhkan batuk.

Senyawa sulfur di dalam bawang putih lanang berperan sebagai ekspektoran yang membantu melonggarkan dahak di saluran pernapasan sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Cara paling mudah mengonsumsinya adalah dengan meminum air rebusan bawang putih lanang yang hangat. Rasanya memang tidak enak, tapi manjur untuk mengobati batuk.

3. Melawan Kanker

Penyakit kanker tentu sangat ditakuti oleh banyak orang. Ternyata kandungan organosulfur dalam bawang putih lanang berpotensi sebagai senjata untuk melawan kanker.

Senyawa organosulfur bersifat sebagai anti tumor yang mencegah pertumbuhan sel kanker. Bahkan menurut beberapa penelitian, ekstrak bawang putih mampu memicu kematian sel kanker.

Walaupun bukan obat utama kanker, konsumsi bawang putih lanang secara teratur dapat membantu mencegah dan melawan kanker.

4. Melawan Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah. Ternyata bawang putih lanang juga bermanfaat untuk melawan diabetes.

Senyawa allicin dan sulfur di dalam bawang putih lanang terbukti mampu menurunkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan sekresi insulin.

Selain itu, bawang putih lanang juga membantu memperbaiki sensitivitas insulin sehingga penyerapan gula oleh sel menjadi lebih baik.

5. Menyembuhkan Penyakit Jantung

Jantung adalah salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Oleh karena itu, sangat penting menjaga kesehatan jantung agar terhindar dari berbagai penyakit jantung.

Ternyata bawang putih lanang juga berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit jantung. Kandungan allicin dan sulfur di dalamnya mampu mencegah penggumpalan darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Dengan begitu, risiko terkena serangan jantung bisa diminimalisir dengan mengonsumsi bawang putih lanang secara rutin.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh yang baik sangat penting agar kita terhindar dari berbagai penyakit. Salah satu cara alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi bawang putih lanang.

Bawang putih lanang mengandung senyawa yang mampu meningkatkan aktivitas sel T dalam tubuh. Sel T sendiri berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi bawang putih lanang, sistem kekebalan tubuh akan semakin kuat sehingga daya tahan tubuh juga ikut meningkat.

7. Meningkatkan Stamina

Stamina yang prima sangat dibutuhkan untuk mendukung aktivitas dan produktivitas sehari-hari.

Ternyata, bawang putih lanang juga bermanfaat untuk meningkatkan stamina tubuh. Kandungan sulfur dan selenium dalam bawang putih lanang mampu meningkatkan aliran oksigen ke otot.

Dengan asupan oksigen yang lebih banyak ke otot, tentu performa otot juga akan meningkat sehingga stamina tubuh juga ikut meningkat.

8. Meningkatkan Kesuburan

Masalah kesuburan baik pria maupun wanita kerap dikaitkan dengan pola makan yang kurang sehat. Salah satu bahan alami yang dipercaya mampu meningkatkan kesuburan adalah bawang putih lanang.

Bawang putih lanang mengandung mineral selenium yang baik untuk reproduksi dan kesuburan. Selenium berperan dalam pembentukan sperma sehat pada pria.

Sedangkan pada wanita, selenium bermanfaat untuk kesehatan rahim dan ovulasi normal. Jadi, konsumsi bawang putih lanang secara rutin dapat meningkatkan kesuburan baik pria maupun wanita.

9. Mengobati Asma

Asma adalah gangguan sistem pernapasan yang ditandai dengan pembengkakan dan inflamasi saluran napas. Kandungan sulfur dan antioksidan dalam bawang putih lanang ternyata ampuh untuk meredakan asma.

Senyawa-senyawa tersebut bersifat antiinflamasi sehingga dapat meredakan peradangan pada saluran napas yang terjadi pada penderita asma.

Konsumsi bawang putih lanang secara rutin dapat membantu mengontrol gejala asma secara alami tanpa efek samping.

10. Antijamur dan Antibakteri

Selain bermanfaat untuk berbagai penyakit, ternyata bawang putih lanang juga berkhasiat sebagai antijamur dan antibakteri alami.

Senyawa allicin dan ajoene dalam bawang putih lanang terbukti efektif membunuh berbagai jenis jamur dan bakteri penyebab penyakit.

Kandungan tersebut juga mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri di dalam tubuh. Jadi, konsumsi bawang putih lanang juga baik untuk mencegah infeksi jamur dan bakteri.

Nah, itu dia 10 manfaat dari bawang putih lanang yang wajib kamu ketahui. Setelah mengetahui berbagai khasiatnya, sudah saatnya kamu rutin mengonsumsi bawang putih lanang.

Cara Mengonsumsi Bawang Putih Lanang

Agar mendapatkan manfaatnya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengonsumsi bawang putih lanang, di antaranya:

Makan langsung 2-3 siung bawang putih lanang mentah setiap pagi
Membuat rebusan air dengan 2-3 siung bawang putih lanang, lalu minum airnya
Membuat jus bawang putih dengan mencampur bawang putih, madu, dan air hangat
Menambahkan bawang putih lanang saat memasak seperti tumis sayur, sup, dll
Minum suplemen bawang putih lanang sesuai dosis yang dianjurkan

Cara paling mudah dan umum dikonsumsi adalah dengan memakan bawang putih lanang mentah-mentah atau menambahkannya saat memasak.

Namun, untuk mendapatkan manfaat yang optimal, sebaiknya rutin minum rebusan atau jus bawang putih lanang di pagi hari sebelum sarapan.

Kesimpulan

Itulah 10 manfaat kesehatan dari bawang putih lanang yang wajib kamu ketahui. Bawang putih lanang terbukti ampuh menurunkan kolesterol, melawan kanker dan diabetes, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Jadi, mulai sekarang jangan ragu lagi untuk mengonsumsi bawang putih lanang secara rutin. Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara memakan langsung, membuat rebusan atau jus, atau menambahkannya saat memasak.

Dengan rutin mengonsumsi bawang putih lanang, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Selamat mencoba!