6 Manfaat Kesehatan Menakjubkan dari Infused Water Semangka

Hai sobat RidvanMau! Ketemu lagi sama saya, Ridvan, di blog favorit kita semua tentang gaya hidup sehat. Kali ini saya mau berbagi informasi mengenai infused water semangka yang lagi hits dikalangan anak muda.

Infused water semangka ini ternyata punya banyak manfaat lho buat kesehatan kita. Apa aja sih manfaatnya? Yuk simak artikel lengkapnya di bawah ini!

Apa itu Infused Water Semangka?

Sebelum kita bahas lebih jauh tentang manfaat infused water semangka, kita perlu pahami dulu apa sih infused water semangka itu.

Infused water semangka sebenarnya adalah air putih biasa yang diinfus dengan potongan buah semangka. Jadi air putihnya dikasih potongan semangka trus didiamin beberapa jam sampai rasa semangka meresap ke airnya.

Nah, infused water ini lagi ngetren nih di kalangan anak muda karena rasanya yang menyegarkan, sehat, dan juga cantik dilihat karena ada potongan buah semangkanya.

Infused Water Semangka sebagai Minuman Sehat

Kenapa sih infused water semangka disebut minuman yang sehat?

Pertama, karena bahannya cuma air putih sama potongan semangka alami. Jadi ga pake bahan kimia atau pemanis buatan yang berbahaya buat kesehatan.

Kedua, kandungan air dan nutrisi dari semangka bisa larut ke air putihnya. Jadi kita bisa dapet manfaat dari semangka dengan cara diminum.

Oke deh, kalo gitu yuk kita lihat apa aja sih manfaat kesehatan dari infused water semangka!

1. Menghidrasi Tubuh Lebih Cepat

Manfaat pertama infused water semangka adalah bisa menghidrasi tubuh lebih cepat loh.

Kenapa bisa begitu? Seperti kita tahu, semangka mengandung 92% air. Jadi kandungan airnya sangat tinggi.

Selain itu, semangka juga kaya akan mineral penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium. Mineral-mineral ini sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan.

Jadi dengan minum infused water semangka, kita bisa mendapatkan hidrasi ganda dari airnya ditambah mineral penting dari semangka.

Hasilnya tubuh kita bisa terhidrasi dengan lebih cepat dibanding hanya minum air putih biasa. Perfect nih buat yang aktif bergerak atau olahraga di cuaca panas.

2. Menyehatkan Kulit

Manfaat kedua infused water semangka ternyata bisa bikin kulit sehat loh sobat.

Ini karena semangka mengandung vitamin A dan vitamin E yang sangat bagus buat kesehatan kulit.

Vitamin A berperan dalam pembentukan kolagen yang penting buat elastisitas kulit. Sedangkan vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas.

Jadi dengan rutin minum infused water semangka, kulit kita bisa terjaga kelembabannya, terhindar dari keriput, dan tetap awet muda.

3. Menyehatkan Pencernaan

Selanjutnya, ternyata infused water semangka juga bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan lho.

Bagaimana caranya? Semangka mengandung serat yang cukup tinggi, sekitar 0.4 gram per 100 gram buah.

Serat ini penting untuk menjaga kesehatan organ pencernaan seperti usus dan perut. Serat juga membantu mengatur buang air besar agar tetap lancar.

Jadi minum infused water semangka secara rutin bisa membuat pencernaan kita lebih sehat dan terhindar dari sembelit.

4. Sehat Bagi Jantung

Sobat RidvanMau pasti kaget nih sama manfaat selanjutnya. Ternyata infused water semangka juga lho baik buat kesehatan jantung!

Beberapa nutrisi penting di dalam semangka yang berperan menjaga kesehatan jantung antara lain:

Magnesium: membantu menstabilkan detak jantung
Fosfor: bermanfaat bagi aktivitas listrik di jantung
Likopen: berperan mengontrol tekanan darah
Asam amino: menjaga kesehatan kardiovaskular dan melancarkan aliran darah

Nah, dengan rutin minum infused water semangka yang mengandung nutrisi tersebut, kita bisa menjaga kesehatan jantung kita.

5. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat lainnya dari infused water semangka adalah bisa mencegah penuaan dini lho.

Ini berkat kandungan antioksidan yang tinggi di dalam semangka, terutama likopen dan vitamin C.

Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh. Dengan begitu, kerusakan sel akibat radikal bebas bisa dicegah.

Jadi, rutin minum infused water semangka dapat membuat kita awet muda dan terhindar dari keriput serta penuaan dini.

6. Rehidrasi Lebih Cepat dari Air Biasa

Manfaat terakhir infused water semangka yang akan saya sampaikan adalah kemampuannya untuk rehidrasi tubuh lebih cepat daripada air putih biasa, bahkan lebih cepat daripada minuman elektrolit.

Ini karena selain kandungan airnya yang melimpah, semangka juga mengandung kalium, magnesium, dan sodium yang sangat dibutuhkan tubuh saat dehidrasi.

Jadi infused water semangka bisa mengembalikan cairan tubuh dengan lebih cepat setelah beraktivitas atau olahraga berat.

Nah, itu dia 6 manfaat kesehatan menakjubkan dari infused water semangka yang bisa kita dapatkan. Luar biasa kan sob?

Cara Membuat Infused Water Semangka

Setelah mengetahui berbagai manfaatnya, pasti kamu jadi pengen bikin sendiri infused water semangka di rumah kan?

Tenang, proses pembuatannya sangat mudah kok. Berikut cara membuat infused water semangka:

Bahan-bahan:

1 buah semangka ukuran sedang
2 liter air putih

Cara membuat:

Cuci bersih semangka, kupas kulitnya.
Potong-potong semangka tanpa biji menjadi potongan dadu atau sesuai selera.
Masukkan potongan semangka ke dalam pitcher atau wadah bertutup.
Tuang air putih ke dalam pitcher berisi semangka. Aduk rata.
Tutup pitcher dan masukkan ke kulkas. Diamkan minimal 3 jam atau semalaman agar rasa semangka meresap sempurna.
Saring air infused semangka ke gelas saji dan siap dinikmati. Bisa ditambah es batu jika suka.

Nah, gampang kan prosesnya? Kamu bisa kreasikan infused water semangka dengan berbagai buah kesukaan lainnya.

Selamat mencoba resep infused water semangka ini dan rasakan segarnya! Jangan lupa bagikan resepnya ke teman dan keluarga ya.

Kesimpulan

Itu dia tadi sobat RidvanMau pembahasan lengkap tentang infused water semangka, mulai dari pengertian, manfaat, hingga cara membuatnya.

Infused water semangka sangat bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung banyak nutrisi penting dari buah semangka.

Rutin minum infused water semangka dapat membuat tubuh lebih hidrasi, kulit sehat, pencernaan lancar, jantung terjaga, dan banyak manfaat lainnya.

Yuk mulai hidup lebih sehat dengan rajin minum infused water semangka setiap harinya. Dijamin tubuh jadi lebih fresh dan energik!

Terima kasih sudah membaca artikel ini hingga selesai. Jangan lupa bagikan informasinya ke teman dan keluarga ya.