Manfaat Susu Ensure: Cara Praktis untuk Menjaga Kesehatan

Halo sobat sehat!

Susu memang dikenal sebagai minuman yang kaya manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun tidak semua jenis susu sama kandungan dan manfaatnya.

Salah satu jenis susu kesehatan yang populer adalah susu Ensure. Susu ini khusus dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Lantas, apa saja sih manfaat susu Ensure bagi tubuh kita? Yuk simak ulasan lengkapnya di artikel ini!

Apa Itu Susu Ensure?

Sebelum bahas lebih lanjut soal manfaatnya, ada baiknya kita pahami dulu apa itu susu Ensure.

Ensure merupakan merek susu khusus yang diproduksi oleh Abbott Nutrition. Susu ini mengandung kombinasi vitamin, mineral, protein, dan nutrisi penting lainnya.

Tujuan utama pembuatan susu Ensure adalah untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari, khususnya pada orang dewasa lanjut usia.

Selain itu, susu ini juga cocok dikonsumsi oleh mereka yang membutuhkan asupan gizi lebih seperti pasien pemulihan, ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak.

Ensure tersedia dalam beberapa varian rasa seperti vanila, coklat, strawberry, dan rasa buah lainnya.

Nah, setelah tahu apa itu susu Ensure, sekarang waktunya kita bahas manfaatnya!

1. Mempertahankan dan Membentuk Kepadatan Tulang

Manfaat pertama susu Ensure adalah membantu mempertahankan kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.

Kandungan kalsium dan vitamin D di dalamnya berperan aktif membentuk massa tulang yang kuat dan sehat.

Seperti yang kita tahu, kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Begitu pula vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium.

Dengan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup dari susu Ensure, tulang bisa terjaga kepadatannya sehingga terhindar dari kondisi keropos atau osteoporosis.

Hal ini sangat penting terutama bagi lansia yang rentan mengalami pengeroposan tulang dan kerapuhan tulang atau tulang osteoporosis.

2. Menyediakan Beragam Mikronutrisi Penting

Selain kalsium dan vitamin D, susu Ensure juga mengandung berbagai mikronutrisi lainnya yang penting bagi tubuh.

Di antaranya vitamin A, C, E, B6, B12, biotin, selenium, seng, dan tembaga. Ensure juga kaya mineral seperti magnesium dan fosfor.

Semua mikronutrisi ini dibutuhkan tubuh dalam jumlah cukup setiap harinya untuk berbagai fungsi, mulai dari melindungi sel tubuh hingga produksi energi.

Sayangnya, kebutuhan mikronutrisi ini kerap terabaikan. Banyak orang yang baru memikirkan karbohidrat, lemak, dan protein saja.

Nah, dengan minum susu Ensure secara teratur, tubuh bisa mendapatkan beragam mikronutrisi dalam satu waktu. Jadi, lebih mudah dan praktis bukan?

3. Meningkatkan Kekuatan dan Massa Otot

Menjaga massa otot juga penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari terutama seiring bertambahnya usia.

Sayangnya, seiring proses penuaan, kehilangan massa otot atau kondisi yang disebut sarcopenia sering terjadi.

Asupan protein yang cukup bisa membantu mempertahankan dan membangun massa otot. Susu Ensure mengandung protein berkualitas tinggi yang dibutuhkan otot.

Selain itu, kandungan vitamin D dan mineral seperti magnesium juga berperan penting dalam metabolisme otot serta mencegah pengeroposan jaringan.

Dengan demikian, konsumsi susu Ensure secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan dan massa otot.

4. Mengurangi Risiko Osteoporosis

Seperti sudah disebutkan sebelumnya, susu Ensure kaya akan kalsium dan vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan tulang.

Kedua nutrisi ini bekerja sinergi mencegah pengeroposan tulang serta menjaga kepadatan tulang.

Oleh karena itu, minum susu Ensure secara rutin dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis terutama pada usia lanjut.

Selain susu Ensure, tentu saja Anda juga perlu mengonsumsi sumber kalsium dan vitamin D lainnya seperti sayuran hijau, serta aktivitas fisik teratur.

5. Baik untuk Kesehatan Jantung

Manfaat susu Ensure lainnya yaitu baik untuk kesehatan jantung. Kandungan lemak tak jenuh, vitamin, dan mineral di dalamnya dapat mendukung kesehatan kardiovaskular.

Misalnya saja kandungan omega 3 dan omega 6 yang berperan menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi kolesterol jahat.

Selain itu, antioxidant seperti vitamin C dan E juga membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Konsumsi susu Ensure secara teratur dalam jumlah yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

6. Membantu Pencernaan

Susu Ensure mengandung serat pangan yang bermanfaat untuk memperlancar pencernaan. Serat pangan bersifat mengikat dan melembutkan feses.

Dengan demikian, feses jadi lebih mudah dan lancar dikeluarkan dari tubuh. Ini penting untuk mencegah sembelit terutama pada lansia.

Selain serat, probiotik dalam susu Ensure juga membantu menyeimbangkan komposisi bakteri baik di dalam usus.

Lalu, asupan cairan yang cukup dari susu Ensure juga berperan mencegah dehidrasi serta membuat feses tidak terlalu keras.

Jadi, minum susu Ensure secara rutin dapat membantu melancarkan pencernaan dan buang air besar.

7. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Susu Ensure mengandung kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Hal ini membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Terutama bagi lansia yang kerap mengalami penurunan berat badan akibat hilangnya nafsu makan. Atau pada mereka yang sedang dalam masa pemulihan.

Namun, harus diperhatikan pula takaran konsumsi susu Ensure agar tidak berlebihan. Sebab, asupan kalori berlebih juga bisa menyebabkan berat badan naik.

Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi susu Ensure sesuai takaran yang dianjurkan saja, yaitu maksimal 2 gelas sehari.

Nah, itu dia 7 manfaat susu Ensure untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Adanya berbagai nutrisi penting pada susu ini bisa mendukung kesehatan tubuh secara optimal.

Kesimpulan Penting tentang Manfaat Susu Ensure

• Susu Ensure kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan mikronutrisi yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.
• Asupan gizi lengkap dari susu Ensure baik untuk menjaga kesehatan tulang, otot, jantung, serta pencernaan.
• Konsumsi susu Ensure sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan masing-masing.
• Pastikan untuk tidak mengonsumsi susu Ensure secara berlebihan karena bisa memicu kenaikan berat badan.
• Tetap perlu asupan nutrisi seimbang dari makanan lainnya, tidak hanya mengandalkan susu Ensure.

Demikian artikel lengkap tentang berbagai manfaat susu Ensure untuk kesehatan. Semoga informasi ini bisa menambah wawasan Anda tentang susu kesehatan satu ini ya. Terima kasih sudah membaca sampai habis!